Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 52,41g | Hh: 157,71g.
Lounas: Ayam, Apel, Jeruk. Päivällinen: Telur, Jamur Shitake, Greenco Jamur Enoki, Wings Food Mie Sedap Korean Spicy Chicken. Välipalat/Muut: Del Monte Red Velvet Popping Boba, Yoseo Creamix Thick Yogurt Yogurt, Pocky Cookies & Cream, Silver Queen Almond, Sosro Fruit Tea Freeze, Calbee Wings Japota Honey Butter, Calbee Wings Guribee Layers. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ijustwannaskinny
|