Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
43,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 31,79g | Prot: 58,04g | Hh: 191,94g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго , FitnesShock Crispy Lemon & Corn. Päivällinen: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Сладовянка Коровка Александровская , Рот Фронт Конфеты Москвичка, Славянка Лёвушка, Гренки Домашние, Кефир 2,5%, Новые Продукты Хрумстик Рисовый, Перловая Каша, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Картофель Тушеный с Мясом, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Макароны с Маслом, Кофе, Окей Груша Санта Мария, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. lisää...
|
|
1062 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|