Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 121,83g | Prot: 141,71g | Hh: 117,53g.
Aamiainen: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Арахис, Яйцо, Rosso Миндаль, Пятерочка Авокадо. Lounas: Ruslab Soy Isolate Шоколад, Красный Сладкий Перец, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Киноа (Вареный), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Päivällinen: Магнит Банан, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Rosso Миндаль , Арахис, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе на Пару, Льняное Масло, Сельдерей, Красный Сладкий Перец. Välipalat/Muut: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, O'Zera Шоколад 97,7%. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|