Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 128,84g | Hh: 139,34g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Now Foods Омега-3, Биопак Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lounas: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Foods Омега-3, Моя Цена Минтай. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|