|
почему всё так плохо мне надо набрать вес 😖😭
|
36 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 34,77g | Prot: 76,46g | Hh: 134,38g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: ВкусВилл Хурма, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Päivällinen: ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный Картошка в Молочном Шоколаде, Мёд, Black Dragon Чай Молочный Улун. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
как же я Вас понимаю, сама в такой кабале сижу. теряю вес, хотя ем, наверное мало ем, потому-что работаю много, и то что ем, просто сьжигаю)🥲😪🤧😢😭😓😰😨
21 joulu 22 jäseneltä: valeriayurievna19
|
Мне надо наверно увеличить калории ? Просто я стала недавно восстанавливаться , увеличивэваю калории каждую неделю по 100+ ккал , сейчас пока 1200 но уже завтра хочу 1300 есть
21 joulu 22 jäseneltä: agafkata12
|
извините!!а какой у вас рост?
|
21 joulu 22 jäseneltä: agafkata12
|
Тихо мечтаю о весе <50 кг😒
21 joulu 22 jäseneltä: OlchikNaPohudenii
|
Мне нельзя весить меньше 40 потому что у меня месячных уже нет 9 мес , и вообще подросток ( несовершеннолетняя ) для меня не нормально столько весить
21 joulu 22 jäseneltä: agafkata12
|
повышайте постепенно калорийность. Если есть не хочется, гуляйте, дышите свежим воздухом и аппетит появится. И ещё для аппетита хороши положительные эмоции и всякие активности. Дочери помогало) Удачи, берегите себя!
21 joulu 22 jäseneltä: tanita_spb
|
Хорошо, что вы это понимаете и пытаетесь бороться. Включите в рацион разные орехи орехи, пейте омегу 3/6/9. Вам поставили диагноз аменорея? Что прописали?
21 joulu 22 jäseneltä: AquaIrene
|
Нет , мне просто сказали что у меня недовес и отпустили ...
21 joulu 22 jäseneltä: agafkata12
|
Таня , спасибо большое вот как раз этим занимаюсь , сегодня с мамой буду смотреть Хроники Рождества 2 и пить чаёк со сладостями )))
21 joulu 22 jäseneltä: agafkata12
|
21 joulu 22 jäseneltä: Будет@идеальная фигура
|
А что вообще говорят врачи про метаболизм? То что недовес, это не диагноз... Как я понимаю, ща этим точно что-то кроется.
21 joulu 22 jäseneltä: OlchikNaPohudenii
|
Из сладостей люблю глазированные сырки , чизкейки ,
печенья , шоколадки , конфеты . Из напитков какао и кофе
21 joulu 22 jäseneltä: agafkata12
|
Метаболизм у меня нормальный , но походу он поменялся и стал быстро переваривать пищу, раньше объедалась и передала ела примерно в день по 3-5 к ккал
21 joulu 22 jäseneltä: agafkata12
|
Мне бы твои проблемы. Я вот с каждой крошки набираю
21 joulu 22 jäseneltä: Я хoчу еcть
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agafkata12
|