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Sai da cetose ontem à noite, passei dos 50gr de carbo ontem e já hoje também.
Ainda estou reduzindo medidas, o peso também mas sinto muito mais mas roupas.
Hoje já fiz muita coisa na rua e continuarei com a faxina da casa.
Não como mais nada de carbo hoje. Estou pensando sinceramente em testar o JI de 24 horas, já que almocei e estou bastante satisfeita.
Vamos ver...
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105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1196 kcal
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Rasva: 58,52g | Prot: 71,01g | Hh: 97,90g.
Lounas: Lula, Queijo Mozzarella, Salame, Sushi de Salmão. Välipalat/Muut: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Abacate. lisää...
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3121 kcal
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Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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