Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 27,72g | Prot: 26,47g | Hh: 124,89g.
Aamiainen: Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Gourmet Backschinken, Kaffee, REWE Zwiebelmettwurst. Lounas: Gut & Günstig Dessertsoße Vanille, LAWA Germknödel mit Pflaumenmusfüllung. Päivällinen: Kaki, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|