Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 94,22g | Prot: 73,64g | Hh: 255,75g.
Aamiainen: Лента Кофе, Каравай Кубани Сэндвич. Lounas: Макдоналдс Сахар, Good Food Грецкий Орех, Голден Яблоко , Данон Йогурт, Fit Musli Батончик Мюсли, Большая Кружка Кофе , Molli Кефир 2,5%. Päivällinen: Мистраль Гречка Отварная, Ironman Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alimeametova
|