Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 33,20g | Prot: 57,47g | Hh: 40,04g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Seara Peito de Peru, Ovo Mexido, Philadelphia Cream Cheese Light. Lounas: Pepino (com Casca), Sadia Filezinho de Frango, Tomates Cereja, Alface, Salada Vinagrete, Couve Refogada. Päivällinen: Sadia Filezinho de Frango, Salada Vinagrete. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoquita (15g), Café, Queijo Fresco, Seara Peito de Peru, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Francês sem Miolo, Mentos Mint Kiss. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giulia Loureiro
|