|
:(
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 109,16g | Hh: 130,15g.
Aamiainen: Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Papaya, Marimas Mangga, Qtela Keripik Singkong Original, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Cooked Egg White. Lounas: Chicken Breast, Uleg Sambal Rawit. Päivällinen: Chicken Breast. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|