Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2015
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 57,55g | Hh: 190,43g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Tea with Milk and Sugar. Lounas: Fresh Express Caesar Supreme Complete Salad Kit, Wendy's Tomato (1 Slice), Cooked Mature Onions (from Fresh), Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Publix Hamburger Buns, Great Value Hamburger Patty, McDonald's Honey Mustard Sauce, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Pepsi Pepsi (Can). Päivällinen: Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured), Publix Premium Honey Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Pepsi Pepsi (Can), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. Välipalat/Muut: Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting - Cream Cheese, Publix Oatmeal Raisin Cookies, Bananas. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Keilailu - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MontanasMom
|