Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 29,31g | Prot: 49,01g | Hh: 100,23g.
Aamiainen: Buah Pir, Telur Rebus Lunak, Roti Gandum. Lounas: Karedok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Päivällinen: Roti Gandum, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Oatbits Biskuit Oat Raisin. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|