Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 18,77g | Prot: 128,44g | Hh: 46,93g.
Aamiainen: Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Хлебец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бомба-ракета, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный. Lounas: Ржаные Хлебцы, Руккола, Помидоры, Болгарский Перец, Перекресток Тыква Оранжевое Солнце, Куриное Филе. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-skinny fat
|