Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
153,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 82,31g | Prot: 85,12g | Hh: 344,65g.
Aamiainen: Brunch Feine Kräuter, REWE Bäcker Brötchen, Gelbe Paprika, Kölln Früchtemüsli. Lounas: Bananen, Spreewaldhof Saure Gurken, Sonnenblumenöl, Äpfel, Zwiebeln, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. Päivällinen: Brunch Feine Kräuter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Välipalat/Muut: Spreewaldhof Sauerkraut, Äpfel, Gurke (Geschält), Magnum Classic. lisää...
|
|
3892 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|