Päiväkirja - MF kerkhofs, 22 joulu 22


Näytä dieettikalenteri, 22 joulukuuta 2022:
1609 kcal Rasva: 55,40g | Prot: 49,23g | Hh: 221,78g.   Aamiainen: Nature Valley Sweet & Salty Nut (Pure Chocolade met Noten), Nescafé Cappuccino Decaf. Lounas: Ritter Sport Cruspy Coffee (Pure Over Witte Chocolade met Koffiepasta en Cornflakes), Geen Merk Lasagne met Courgette, Champignons,Spinazie en Tomatenpulp . Päivällinen: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Balade Chocopasta Puur, Boni Ciabatta Stokbrood , Carrefour Lente Salade, Paschka Speculoos , Delicato Zigeunersalade met Kip, Meergranenbroodje. Välipalat/Muut: Boni Hawaïmix, Côte d'Or Bouchée Truffé, Nescafé Amaretto LATTE, Flying Tyger Harde Suikersnoepjes met Pepermuntsmaak , Ambiente Pure Chocolade met Vanillesmaak , Ritter Sport Cruspy Coffee (Pure Over Witte Chocolade met Koffiepasta en Cornflakes), AH Gewone Kruidnoten, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Geen Merk Bananencake in Muffinvorm (Zelf Gemaakt). lisää...
1455 kcal Harjoitus: Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...

9 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - MF kerkhofs


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.