Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 119,73g | Hh: 182,96g.
Aamiainen: Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Nutrata PROTO CRUNCH BAR - Sabor MORANGO , Vigor VIV DESNATADO - Só Leite e Fermento, Uva (Tabela IBGE), Evolve Whey ISO Collagen +. Välipalat/Muut: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Pense Zero Líquido Sabor Morango, GROSTOLI ASSADO. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|