|
술 마시고 다음날 체중 같음… 운동 1도 안했는데 😉
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2922 kcal
|
Rasva: 96,05g | Prot: 89,96g | Hh: 312,79g.
Aamiainen: 하림 닭다리살, 오넛티 땅콩버터 오리지널, 호박고구마, 코코씸 코코넛워터, 냉동 블루베리, 딸기. Lounas: 연세우유 초코생크림빵, 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. Päivällinen: 진토닉, 피코크 마르게리타 피자, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Välipalat/Muut: 오뚜기 라면스프, 삶은 계란, 투썸플레이스 초코쿠키. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinajina0202
|