Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2022
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 122,05g | Hh: 145,23g.
Aamiainen: Красная Цена Кефир 1%, Natty's Арахисовая Паста Крем, Геркулес Овсяные Хлопья, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Магнит Семена Чиа, Магнит Банан, Виноградный Сок, Льняное Масло. Lounas: Огурец (с Кожурой), Рис вареный, Куриные фрикадельки, Heinz Острый Кетчуп, Красная Цена Маслины без Косточек, Китайская Капуста, Оливковое Масло. Päivällinen: Горбуша запеченая, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба, тушеная с луком в томатно-горчичном соусе, Красный Перец, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Пятерочка Авокадо, Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Добрый Пекарь Энерджи Monkey, Миндаль Миндаль, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владислава Шеff
|