|
Alasan aku kadang jarang input bb terbaru karna abis di input takutnya pas bsk pagi nya tuh ga segitu mana 3 hari ini over bgt haduh mana mau liburan ahh 2022 tinggal bbrp hari. Kapan goalnya??
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 44,91g | Hh: 178,56g.
Aamiainen: Seblak, Kuping Gajah, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Makaroni, Nasi Goreng tanpa Daging. Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng. Välipalat/Muut: Apel, Cimory Squeeze Yogurt Brown Sugar, Nissin Biskuit Kering, Nescafe Classic, Dodol, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Gula Pasir. lisää...
|
vakaa paino
|