Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 65,94g | Hh: 162,75g.
Aamiainen: Butter, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Sugar, Albany Superior Brown Bread, Fried Egg. Päivällinen: Thin Crust Pizza with Meat. Välipalat/Muut: Grapes, Rusk. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|