Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 94,23g | Prot: 110,11g | Hh: 235,45g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская. Lounas: Соленья, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Грядка Удачи Фасоль Красная, Вареное Яйцо, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Шпроты, Кофе с Сахаром, Перекресток Кулич Пасхальный. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Искренне Ваш Кефир 1%, Вино Каберне Совиньон, Коньяк, Ля Фам Рожок Мороженое Крем Брюле, Моя Семья Сок Яблочный. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|