Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2022
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 113,43g | Hh: 113,94g.
Aamiainen: Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Биопак Семена Льна, Магнит Банан. Lounas: Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, АТАК Яичный Белок . Päivällinen: Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Global Village Авокадо ХААС, Фрегат Тунец Натуральный, Now Foods Омега-3. Välipalat/Muut: Магнит Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит, АТАК Яичный Белок . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|