Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 87,16g | Prot: 66,17g | Hh: 319,33g.
Lounas: Зеленое Яблоко, Кока-Кола Кола, Конфета. Päivällinen: Штолле Пирог С Капустой, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Чикенбургер без Нижней Булки, Макдоналдс Чизбургер без Нижней Булки. Välipalat/Muut: Twix Шоколад, Киндер Делис. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|