Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3415 kcal
|
Rasva: 127,01g | Prot: 165,77g | Hh: 396,68g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Teh Manis, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Sania Minyak Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih. Lounas: Puding Vanila, Telur Dadar, Tempe Goreng, Ikan Teri, Goldstar Chicken Karaage, Nasi Putih, Risol Mayo. Päivällinen: Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Garuda Kacang Telur, Kue Semprong, Kastengel, Tempe Goreng, Goldstar Chicken Karaage, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Muscle First Pro Creatine, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Putih Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|