Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 82,03g | Prot: 87,00g | Hh: 198,94g.
Aamiainen: Tahu Bakso. Lounas: Kanzler Crispy Chicken Nugget, Uleg Sambal Bawang , Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Telur Dadar. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Sinti Bumbu Pecel, Pepaya, Roma Wafello Choco Blast, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Jahe. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|