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F: 12,2%
W: 65,5%
M: 85,5%
1603 kcal
Nicht anders erwartet! ;)
Aber das ist schnell wieder runter, wie immer! :)
Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche! :)
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62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2062 kcal
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Rasva: 70,84g | Prot: 65,02g | Hh: 296,51g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lounas: Karottensalat, Kohlroulade, Kartoffelbrei, Grünländer Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Päivällinen: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß. Välipalat/Muut: Pfannkuchen, Philadelphia Milka, Kaffee mit Milch, Mandarine, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane. lisää...
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1528 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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