Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 38,11g | Prot: 111,90g | Hh: 138,37g.
Aamiainen: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Now Foods Ультра Омега-3, Биопак Семена Льна. Lounas: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Моя Цена Минтай, Помидоры. Päivällinen: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо Авокадо, Моя Цена Фасоль Стручковая, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Магнит Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|