Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2015
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 107,21g | Hh: 68,59g.
Aamiainen: Kokt Ägg. Lounas: Kokt Broccoli (Djupfryst), Vitt Ris, Fläskfilé. Päivällinen: ICA Blandfärs 50/50, ICA Grytbitar av Ytterlår. Välipalat/Muut: Banan, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, lunchlöpning - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|