Päiväkirja - indahsr23, 25 joulu 22

Sebelum mengakhiri jam makan hari ini 20:00. Ngemil biar kuat sampe besok siang hehe. Btw sebelum ini minum jus bawang putih + madu (jus nya beli gak bikin 😵‍💫)

Näytä dieettikalenteri, 25 joulukuuta 2022:
1238 kcal Rasva: 45,44g | Prot: 59,38g | Hh: 146,06g.   Lounas: Kepala Djenggot Teh Hijau, Elle & Vire Unsalted Butter, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal . Päivällinen: Kanzler Frankfurter Cocktail, Cream Style Salmon Soup, Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Välipalat/Muut: Astor Astor Singles, Fitbar Fitbar Choco Delight, Watermelon, Madu Nusantara Madu Murni Nusantara. lisää...
1425 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - indahsr23


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.