Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2022
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 78,07g | Hh: 202,14g.
Aamiainen: Pecel, Rempeyek, Kecambah, Plecing Kangkung, Nasi Putih. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Pepaya. Päivällinen: Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mi Telur CAP 3 Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Pepaya, Bakso Ayam, Siomay, Pangsit Polos, Tahu Bakso, Bakso Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|