Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
124,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 125,50g | Hh: 96,93g.
Aamiainen: Huletts Brown Sugar, Tap Water, Nestle Ricoffy, Milk, Milk, Sugar Replacement (Saccharin Based, Dry Powder), Nestle Ricoffy. Lounas: Garlic Roll, Beef Steak, Chicken Sausage, Chicken Breast. Päivällinen: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blossom Lite Medium Fat Spread, Blue Ribbon Crushed Wheat Bread. lisää...
|
|
4006 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|