|
Off to a great start on the challenge, and down in weight today!
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 42,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 100,26g | Prot: 70,76g | Hh: 185,94g.
Aamiainen: wylers light singles to go. Lounas: Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Raspberry, mcdonalds creamy ranch cup, Mcdonalds crispy selects, diet coke by the ounce. Päivällinen: Watermelon, Grilled chicken and asiago tortelloni, Wylers light to go. Välipalat/Muut: Rolo, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, butterfinger bar. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|