Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 77,27g | Prot: 165,30g | Hh: 220,37g.
Aamiainen: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Медовый Спас Мёд Липовый. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Курица Филе Бедра Халяль, Мистраль Булгур. Päivällinen: Дикси Мандарины, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Twix Mini, Молодая Морковь. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|