Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2015
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 223,49g | Hh: 91,74g.
Aamiainen: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Lounas: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Zanahoria, Mercadona Filete de Pavo, Calabaza. Päivällinen: Zanahoria, Salmón. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|