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Bom dia!!!
E aí, quem já foi buscar o balde???
Vamos lá, ótima semana pra todos!
Força e foco. 💪
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67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 67,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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846 kcal
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Rasva: 21,16g | Prot: 37,19g | Hh: 134,81g.
Aamiainen: Abacaxi. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. Päivällinen: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bauducco Torrada Integral, Coqueiro Patê de Atum, Sadia Salame tipo Italiano. Välipalat/Muut: Jandira Castanha do Pará, Abacaxi, Mimo Uva Verde, Nestlé Chocolate Alpino White Top. lisää...
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vakaa paino
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