Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 83,63g | Hh: 223,71g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café, Banette Pain de Campagne, Panettone. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Banette Pain de Campagne, Charal Sauce Roquefort, Bavette de Boeuf, McCain Just au Four Frite Classique. Päivällinen: Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Morbier, Crevette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette. Välipalat/Muut: Nestlé KitKat, Pain d'épices, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. lisää...
|
|
1119 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Samsung Health - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|