Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 51,14g | Hh: 169,70g.
Aamiainen: Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Telur Ceplok, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Päivällinen: Tahu Tek, Nasi Putih, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: So Nice Sosis Sapi, Stroberi, Durian, Martabak Manis. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|