Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2022
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 26,24g | Prot: 28,66g | Hh: 86,07g.
Aamiainen: Яшкино Конфета Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Кофе, Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Салат Мимоза, Каша Пшенная на Молоке, Гренки Домашние, Кофе. Päivällinen: Guandy Marshmallows BBQ , Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сады Придонья Пюре Морковь, Кофе. lisää...
|
|
1033 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|