Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 150,30g | Hh: 120,89g.
Aamiainen: Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı, Eti Lifalif Portakallı Antep Fıstıklı Zerdeçallı Müsli, Big Joy Protein Tozu. Lounas: Portakal, Ayva. Päivällinen: Dr. Pan Skinny Ketchup, Knorr Çıtır Pane Harcı, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Sütaş Light Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Big Joy Protein Tozu , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|