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Schiete.... hatte ich mir vorgenommen heute Abend nochmal ne Runde zu Laufen bei dem angenehmen Wetter, aber jetzt sitz ich hier seit einer Stunde bei der Arbeit und mein unterer Rücken macht Spacken, aber so richtig. Ich kenn das gar nicht, jede kleine Bewegung schmerzt. Muss schauen ob mein Osteopath die Tage ne Stunde Zeit für micht hat. Ich hoffe so, daß das wieder weggeht.
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1911 kcal
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Rasva: 61,32g | Prot: 114,13g | Hh: 225,31g.
Aamiainen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Leichter Genuss Vanille-Pudding. Lounas: Äpfel, Krone Forellenfilets, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen. Päivällinen: Champignons Frisch, Nudeln (Gekocht), Leicht und Fit Hirtenkäse, Zwiebeln, Eisbergsalat, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Tomaten. Välipalat/Muut: Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Gut & Günstig Edel Salami, Wurzener Erdnussflips. lisää...
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2179 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Gute Besserung, Daumen drück!
13 huhti 15 jäseneltä: marcothebrain
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Iehks, das ist gemein... recht schnell gute Besserung! 💃
13 huhti 15 jäseneltä: Viviace
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Gute Besserung. Ordentlich dehnen wirkt bei mir Wunder.
13 huhti 15 jäseneltä: rolikahn
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Mein mir Moegliches hab ich schon versucht seit Feierabend. Dehnen, Strecken, Aushaengen, Abrollen, Wirbel fuer Wirbel aufrichten. Nothing. Termin hab ich am Mittwoch um 7:30, meld mich.
13 huhti 15 jäseneltä: Happy*to*be
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Kann mich grad so bewegen. Hab´ mich mal zur Arbeit gequält, mal schauen wie lange ich aushalte. Hoffentlich ist bald morgen.
14 huhti 15 jäseneltä: Happy*to*be
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Oje. Gute Besserung und viel Erfolg beim Osteopathen.
14 huhti 15 jäseneltä: Cocktailnase
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14 huhti 15 jäseneltä: Happy*to*be
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Painohistoria - Happy*to*be
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