Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2015
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 37,71g | Hh: 107,35g.
Lounas: Everyday Magere Melk, Quaker Oats Express Naturel, Candico Cassonade Bruin. Päivällinen: Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet), Ijsbergsla, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Komkommer (Geschild), Zelfgemaakte Frieten. Välipalat/Muut: Aldi Olé, Delacre Marquisettes, Aldi Olé. lisää...
|
|
3578 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Maalaaminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|