Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2022
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 96,61g | Prot: 142,52g | Hh: 200,71g.
Aamiainen: Fol Epi Caractère, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Spreewälder Geflügelsalat mit Mandarinen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee. Lounas: Milka Kuhflecken Schokolade, Youcook Indisches Butter Chicken. Päivällinen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Apfel, Milka Kuhflecken Schokolade, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey. Välipalat/Muut: Ingwertee. lisää...
|
|
3161 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|