|
27.12-63.7
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 69,81g | Hh: 60,51g.
Aamiainen: Салат Крабовый, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Селяночка Бородинский Хлеб, Черкизовский Колбаса Сальчичон. Lounas: Миндаль Миндаль Сырой, Ашан Огурцы Маринованные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Равис Бедро Куриное без Кожи . Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Селяночка Бородинский Хлеб, Равис Бедро Куриное без Кожи, Черкизовский Колбаса Сальчичон. Välipalat/Muut: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|