Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 46,36g | Hh: 150,19g.
Aamiainen: Telur Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay. Lounas: Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Del Monte Boba Milktea Taro, Nescafe Americano Ice Black, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aavegelica
|