Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 62,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 55,69g | Hh: 151,03g.
Aamiainen: ヴィ・ド・フランス クリームパン. Lounas: チキンライス, ハローズ 大分風とり天. Päivällinen: ブリの刺身, イカ, 鯛の刺身, いんげん, フジッコ おばんざい小鉢 白和え, フジッコ おかず畑おばんざい小鉢 切干大根, 生ビール, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|