Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 52,14g | Hh: 107,94g.
Aamiainen: Tumis Buncis, Gulai Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Alpukat. Päivällinen: Uleg Sambal Bawang , Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek. Välipalat/Muut: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|