Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 21,47g | Hh: 158,08g.
Aamiainen: Бочкари Тархун, Бахетле Пирожок с Картофелем и Сосиской, Пирожок с Капустой, Сахар, Кофе с Молоком. Lounas: Помидор Соленый, Бочкари Тархун, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Бахетле Пирожок с Картофелем и Сосиской. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika19951607
|