|
78,15
Lingkar dada: 100
Bawah dada: 86
Lingkar perut:96
Lingkar pinggul: 110
Lingkar booty: 113
Lingkar paha: 109 ( 1 paha: 72)
Lingkar betis: 43
Lingkar lengan: 33
Lingkar leher: 32
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
761 kcal
|
Rasva: 28,59g | Prot: 42,35g | Hh: 86,26g.
Aamiainen: Jus Jeruk Nipis, Pisang Goreng, Risoles, Martabak Telur, Martabak Telur. Lounas: Jus Jeruk Nipis, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Matah, Ikan Tuna, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|