Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2015
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 34,70g | Prot: 73,79g | Hh: 87,78g.
Aamiainen: Lechuga, Jitomate, Alambre, Jugo de Naranja. Lounas: Yoplait Yogurt Light, Heinz Catsup, Salmón Rosado, Lala Queso Oaxaca Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada Ranch, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Fresas, Vino Tinto de Mesa, Aguacate. Välipalat/Muut: Fresas, Plátano. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Air Climber - 5 minuuttia, Aerobic - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|