Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 100,13g | Hh: 199,66g.
Lounas: Acar Mentimun Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Burung Puyuh, Kecombrang, Indofood Bumbu Gulai, Rumah Makan Sederhana Rendang, Cabai Merah atau Rawit, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Tongkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kwetiau, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Bakso. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirana kusumaningrum
|